我也来玩玩俳句（二）

唱一首歌吧，就像风吹起落叶，

就像记忆中远去的时光，抛抛洒洒，反反复复，纷纷扬扬

有这么两张个人作息时间表

多年以来，我的作息时间表是这样的：

07:00~07:30 闹钟响数次后艰难开始起床；

07:30~08:00 火速收"拾完"完自己，到达工作岗位。早餐经常不吃，或者随便吃点小东西。新的一天正式开始了。

8:00～11:00  工作；没睡好，困倦中；

11:00~14:30 等午饭；吃完后在网上闲逛，太困就眯一会儿；

14:30~17:30 工作无效率，坐等下班；

17:30~20:00 自己做晚餐；

20:00~22:00 饭后迷糊；看电影或在网上闲逛；

22:00~00:30 似乎越来清醒，于是看书，或想问题；

00:30~01:00 勉强准备睡觉；"悔恨"今天白过；好像睡不着……

01:00~07:00 睡；

可就在昨天，我过了一段不一样的作息时间，今天一整天都精神抖擞。具体是这样的：

21:30~05:00 睡；

05:00~05:00 起床；

05:30~06:20 自己做早餐；等早餐熟时看书；

06:20~07:20 看书；

07:20~08:00 "悠闲"到岗；

08:00～12:00 也许是吃了丰盛早餐的缘故，一上午精神奕奕；工作；看书；

12:00~14:30 午饭后的疲倦感神奇般的大大减轻；在网上闲逛；

14:30~17:30 工作，看书，感觉比以前有效率；

17:30~19:30 晚餐；

19:30~21:30 娱乐；写这篇博客。 

同样是为什么差异会这么大？对比两张作息时间表，最大的不同，有人会认为就是早睡了，于是早起了，于是精神好了。其实，这说得对。但仔细"研究"一下，却不是说得这么简单。至少有以下几点值得玩味。

一是一天的开始时间变了。一天究竟是该从起床开始呢，还是从睡觉那一刻开始？这个问题看似有点无聊，但细究，一个人心中的一天之开始，对他的心理是有一定影响的。

记得很小的时候就制定过时间表，尤其是老师在课堂上讲要珍惜时间的时候，几乎老师或同学每讲一次就制定一次。那时，我制定的作息时间表都是从早晨开始的。我相信大家也一样。一般一天都是从早上6点开始，或更早。可实际情况是，没等坚持两天就因起床"失败"而动摇，继而放弃了。于是，一天就这样从痛苦的早晨开始。

可如果作点改变：一天的作息时间从睡觉开始呢。这样情况恐怖很有不同。这一天的开始一定不像以前那么痛苦。因为尽快结束晚上效率不高、休闲的时光提早睡觉，比只睡五、六个小时艰难早起，要容易得多。容易开始，至少从心理上讲，"我已经开了头了"，接下来执行作息时间计划也许"轻松"起来。

二是早餐提到了重要的位置。由于起得早，有充足的时间吃一顿丰盛早餐，让一天都精神，而且不怕迟到。其实，早餐的重要性毋庸置疑，但大家一般情况下都很难做下来吃一顿像样的早餐。

三是时间并没有"浪费"多少。据我观察，第一，提早睡前也并不会睡过长时间，一般睡7～8个小时，就会自动醒。如果你晚上9:30睡，那么早上5:30左右就会轻松醒来。在睡觉上多花了1个小时左右；第二，貌似吃早餐花了很长时间（其实才30分钟左右），其实工作、学习时间并没有减少，而且效率提高许多。总的来说，从时间分配上讲，增加了睡觉、早餐的时间（2小时左右），减少了低效率、闲逛的时间，工作和学习时间基本不变但效率有所提高。

所以，呀！21：50，去睡觉也，晚安 ：）